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適度な運動

朝、夕少し秋らしくなりましたのでやっと外へ出る気分になりました。

朝から二時間歩いてきました!

お天気もよく色んな景色がゆっくり深呼吸しながら目に入り、少し体を動かすことにより、心身ともに楽になった気がします。

涼しくなったとは言え、まだまだ汗をかきます。

家にかえってきたらシャワーをし、出かける準備をします。

出かける準備をしながらアロマエッセンシャルオイルを焚き、鼻から吸入し、いい香りに癒されて打ち合わせの組み立てをします。

頭の整理ですね!

とても頭がスッキリしますよ(^◇^)

いいアイディアも浮かぶことがあります。

適度なな運動とアロマエッセンシャルオイルの組み合わせは私にとって欠かせないものとなりました。

本当は走れるようになりたいですが、数十年、運動とほど遠い生活をしてきたので急に走ることは止めました。

暫くはウォーキングだけでも十分かもしれませんね!

皆様も少し涼しくなり体を動かしやすくなりましたので、適度な運動を心がけてみてください!

とても気持ちいいですよ☆彡

アロマエッセンシャルオイルだけでも十分気分転換はできますが!

 

 

 

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